Tercera Semana.
Rutina 2. Fortalecimiento General
Del 31 de marzo al 3 de Abril.
Bienvenidos nuevamente.
Esta semana, complementaremos nuestro trabajo físico para continuar fortaleciendo nuestro Sistema Inmunológico, es decir, las defensas de nuestro cuerpo a través de la actividad física con este entrenamiento de 15 minutos.
No olviden: realizar el trabajo en ropa cómoda, invitar un miembro de su familia e hidratarse bien.
Muchos éxitos con este trabajo!!
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gracias profe me ayudo con mi rutina diaria
ResponderEliminarlo hice con mi hermano, mama,abuela y yo
buenos días profe pues yo hice el ejercicio con mi hermano me senti un poco cansada pero los hice todos hasta el final porque nos ayuda a ejercitar nuestro cuerpo
ResponderEliminarbuenos días profe me pareció una buena rutina de ejercicio para nuestra circulación para el cuerpo y el organismo y para la elasticidad y resistencia de mi cuerpo y mejora la salud y nos hace mas fuertes 701
ResponderEliminarMiguel Alexander Poveda
ResponderEliminarGrado - 601
Buenos días profe hice la rutina con mi mamá y hermana primero calentamos saltando laso y hay si empezamos con el video, se trabajo bastante las piernas y el abdomen pero estuvo muy chévere cada vez me siento mejor haciéndo los ejercicios me canso un poco menos gracias.
Muy bien Miguel. Cuando nos volvamos a encontrar vas a demostrar toda tu mejoría, Felicitaciones!!!.
Eliminarmuchisimas grasias ice mi rutina diaria con abuela mama papa abuelo y prima
ResponderEliminarExcelente Duvan. Vas a mejorar mucho para cuando nos volvammos a encontrar, felicitaciones!!!
ResponderEliminarprofe muchas gracias voy a invitar a mi mama y mi tia junto con mis primos es muy chevere alejandro donado 601 gracias
ResponderEliminarprofe muchas gracias las actividades me ayudo mucho por que comparti con mi familia y una buena rutina de ejercicio para nuestra circulación para el cuerpo y el organismo y para la elasticidad y resistencia Alejandra Roa de 602
ResponderEliminarSoy Juan Felipe Arango. Buenas tardes profe. Muchas gracias por la rutina y poder compartir con mi familia, es importante hacer ejercicio en casa a diario.
ResponderEliminarKaren pardo -701
ResponderEliminarprofe me gusto mucho el trabajo muchas gracias nos ayuda mucho para nuestro cuerpo y nuestra salud lo bueno es que lo hice en familia y disfrutamos mucho los ejercicios trabajamos mucho las piernas y mas y la verdad nos gusto demasiado GRACIAS !!!
Profe muy buenos ejercicios para hacer en casa y en compañía de mi familia hicimos todos aquellos ejercicios que se eindicaban en el video, los hice con mis padres y con mi hermana, estos ejercicios son importantes para nuestra salud y nuestro sistema inmunologico
ResponderEliminarAtt: DANIEL STEVEN MORA VEGA 703
EliminarMe parece estupendo Gisella
ResponderEliminarDe601 Pérez cotrino
ResponderEliminarSoy Nicolle Alejandra Silva de 602. Me encantó esta jornada de ejercicios aunque también requiere de resistencia porque cada ejercicio tieniamos que hacer 10 repeticiones. Mis papás y mi hermanito me acompañaron hacer todas las rutinas que usted nos ha enviado profe. Gracias por estar pendiente de cada uno de nosotros.
ResponderEliminarProfe me parecio muy bueno por que me ayudo a activar el cuerpo y a relajarme ...
ResponderEliminarAtt: jean holguin
santiago lozano de 701
ResponderEliminarme levanté temprano y lo hice con mi mamá mi papá y mi
hermana y yo, me fue bien profe me sentí cansado pero eso me
ayuda para la rutina diaria del cuerpo
fue un buen ejercicio aunque agotador requiere de mucha resistencia y flecivilidad pero muy bueno para estar en forma
ResponderEliminarGracias profe por el video, nos sirvió para ejercitarnos.
ResponderEliminarlos ejercicios estaban muy chebres cuando termine me dolían las piernas
ResponderEliminarmuy buena rutina profesora, especialmente porque cada vez al aumentar mas el ejercicio y las re peticiones para crear resistencia y fuerxa en las piernas y abdomen,el calentamiento lo hice con un poco de lazo y movimiento de cuerpo.me parecio muy chevere.
ResponderEliminarlos ejercicios estaban cheveres porque se va aumentando el numero de ejercicios cada 2 repeticiones y sirve para entrenar mas que todo piertnas y abdomen.el calentamiento lo hice con un poco de lazo
ResponderEliminarBuenas tardes profe me gusto mucho el trabajo muchas gracias nos ayuda mucho para nuestro cuerpo, pues yo hice el ejercicio con mi mama y me senti un poco cansada pero los hice todos hasta el final porque nos ayuda a ejercitar nuestro cuerpo y nos fortalece
ResponderEliminarMariana mora -701
Hola profesora espero que este muy bien profe yo hice el ejercicio con mi padre y si me canso un poco pero excelente
ResponderEliminarGrasias profe un ejercisio muy saludable la pasamos chevere isabella pertuz zabaleta curso 601
ResponderEliminarMe fue muy bien lo hice con mi papa y mi hermana y es muy bueno para el cuerpo��
ResponderEliminarProfe excelente trabajo muchas gracias. Hacer ejercicio es muy bueno para nuestra salud
ResponderEliminarmuy buenos los ejercicios para equilibrar nuestro sistema se que es tarde pero me anime con mi hermano y practicamos todo fue muy divertido y me reí mucho gracias profe por tomarse el tiempo para esto, Soy Nícol Stefany Ramirez Ruiz curso 601
ResponderEliminarLa rutina está muy buena, son muy buenos ejercicios me gustaron arto SANTIAGO RIVERA. 602
ResponderEliminarHola profe ya hice los ejercicios con mis primos Tania Herrera y yerson Suárez y Valentina Patiño
ResponderEliminarDios le bendiga profe muy chevre los ejercicios profe gracias los sigo practicando con mi hermano
ResponderEliminarCuál es tu nombre?, de que curso?
EliminarProfe yo hice la actividad pero no sabia que tenia que comentar perdon por la demora juan esteban rubiano 703 jm
ResponderEliminarBuenas tardes profe hubo mucho apoyo comunicación y risa
ResponderEliminarHola profe estuvo bien los ejercicios
ResponderEliminarreimos jugamos y la pasamos bien con mis primos
Cómo te llamas? de quë curso?
EliminarHola profe los ejercicios me gustaron y tomaba agua cada 10 minutos y los hise con mi abula
ResponderEliminarCómo te llamas? de qué curso?
EliminarHola profe soy stanlly Felipe ubaque vaga
ResponderEliminarCurso :601 los ejercicios me gustaron y tomaba agua 10 minuto y los hice con mi abuela
Buenas profe, espero que estés bien.
ResponderEliminarSoy JUAN ESTEBAN GOMEZ DEL CIRSO 701.
El ejercicio estuvo excelente lo pude terminar muy candado. Mi hermana se canso pero estuvo super chevere.GRACIAS profe...
Paula Arango, Grado 701. Profe gracias por preocuparse por nuestro bienestar, los ejercicios de yoga están cheveres ya que nos ayudan a relajar, pues estoy muy estresada con tanta tarea.Y los ejercicios me dejaron doliendo las piernas.Gracias
ResponderEliminarBuenas tardes profe, hice los ejercicios con mis primos estaban muy divertidos y nos ayudan a unirnos mas como familia
ResponderEliminarDana Catalina Cely Torres
701
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarBuenas tardes profesora Marilyn soy Laura Sánchez del curso 602 el trabajo estaba muy divertido y nos ayuda a estar en familia
ResponderEliminarbuenas tardes profesora soy ana sofia corchuelo del curso 703 me gusto el ejercicio e enviado anteriores comentarios no muchos sin nombre pero gracias por enviarnos estos ejercicios los e echo con mi familia voy regular con sumerce pero yo ago todos los ejercicios que nos pone ha hacer.
ResponderEliminarbuenas tardes profesora marylin los ejercicios algunos se me complicaron para realizarlos y algunos me parecieron facil para realizarlos
ResponderEliminartania carolina bermudez cabezas
Hola profe soy Julián Camilo Ramirez Becerra de 602 y estoy súper cansado pero igual son muy buenos ejercicios
ResponderEliminarBuenos días profe el ejercicio estuvo muy bueno complemento mi rutina diaria algunos si me costaron ya que no los había hecho antes en estos ejercicios me ayudo mi tío
ResponderEliminarGrado:701
BUENAS NOCHES PROFE ESTAMOS DESATRASANDONOS CON LOS EJERCICIOS SON MUY BUENOS ME AYUDAN A ENTERTENERME Y A CUIDARME ME ACOMPAÑO MI HERMANO GRACIAS PROFE JUAN GARCIA MORENO DE 601
ResponderEliminarbuenas tardes profe pues viendo el video me fue bien estaban todos los ejercicios muy cheveres solo que cuando por decir subíamos los brazos , el brazo izquierdo me estaba doliendo desde antier pero me fue bien
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