Actividad Física Virtual No 5 (Grados 6°, 8° y 9°)

Semana de 27 de abril al 8 de mayo.

Bienvenidos estimados estudiantes.
La actividad para esta semana consiste en: "Participar en el reto de la semana"
#RepEcuadorHomeChallenge.

Con cualquiera de los movimientos que hemos realizado en los vídeos anteriores, o uno propuesto por ti, crea un vídeo de 20 segundos para retar a tus compañeros a realizarlo.
Ejemplo. los movimientos pueden tener características como las siguientes:
1. El que más flexiones (push ups) haga en 20 segundos.
2. El que más controles de balón haga con los dos pies o con las dos manos en 20 segundos
3. El que logre introducir la bola de calcetines en el vaso que se encuentra a 3 metros de distancia.
4. Utiliza tu imaginación para retar a tus compañeros. Puedes utilizar balones o pelotas o cualquier otro elemento que NO PONGA EN RIESGO TU INTEGRIDAD FÍSICA NI LA DE TU FAMILIA.

Si tu vídeo dura más de 30 segundos queda descalificado.
Envíalo al correo:
martinezbarriosclaudia@gmail.com
Puedes participar con máximo 3 movimientos diferentes. Esta actividad tiene plazo de entrega hasta el viernes 8 de mayo.
ëxitos!!!

ESTE VÍDEO TE SERVIRÁ DE EJEMPLO

Actividad Física Virtual No. 5 (Grado 7°)

Semana del 27 de abril al 8 de mayo
Buen día queridos estudiantes de Grado 7°.
Como habrán podido leer en el Blog de la Profesora Virginia, durante esta semana INGLES y EDUCACIÓN FÍSICA, trabajarán de la mano.
Aprenderemos a identificar los nombres de los ejercicios y su respectiva descripción en inglés.
Ayudados por un video.

La actividad para esta semana consiste en: "Participar en el reto de la semana" #RepEcuadorHomeChallenge.

Elige 1 movimiento propuesto en la actividad de ingles y prepara un video de 30 segundos (NO mayor a 30 segundos). Realiza el mayor número de repeticiones posible en 30 segundos del movimiento que hayas escogido.
Si tu video dura más de 30 segundos queda descalificado.
Envíalo al correo:
martinezbarriosclaudia@gmail.com
Esta actividad tiene plazo de entrega hasta el viernes 8 de mayo.

Puedes participar con máximo 3 movimientos diferentes.
Muchos éxitos!!!

Tutorial de ajedrez.

Dejo este tutorial de ajedrez para quien desee aprender a jugar ajedrez.
O puedes ingresar al siguiente enlace y aprender Tateji con Ajedrez:

https://www.ajedrezparalaconvivencia.edu.uy/preajedrez/tatedrez/

Actividad física Virtual No. 4 (Grado 6° y 7° - Zumba)

Estimados estudiantes de grados 6° y 7°:

Bienvenidos a la Quinta Semana de Trabajo Virtual

Durante esta semana, realizaremos una nueva rutina de ejercicios con el fin de mantener nuestra mente despejada y nuestro cuerpo fortalecido.

Durante esta semana van a trabajar una rutina de Zumba. 

Escriba en los comentarios una frase muy creativa que identifique la realización de su actividad física. Ejemplo: "Mi cuerpo se mueve y se mantendrá sano, mi mente aprende y permanecerá activa". No olviden dejar su nombre y su curso.

Bienvenidos!!

Actividad Física Virtual No. 4 (Grado 8° y 9° - HIIT)

Estimados estudiantes de grados 8° y 9°:

Bienvenidos a la Quinta Semana de Trabajo Virtual

Durante esta semana, realizaremos una nueva rutina de ejercicios con el fin de mantener nuestra mente despejada y nuestro cuerpo fortalecido.

Van a trabajar durante 20 minutos, es decir que, van a repetir 3 veces el video omitiendo la introducción en la segunda y la tercera repetición. 

Escriba en los comentarios una frase muy creativa que identifique la realización de su actividad física.

Ejemplo: "Mi cuerpo se mueve y se mantendrá sano, mi mente aprende y permanecerá activa". No olviden dejar su nombre y su curso.

Bienvenidos!!

Actividad Física en casa No. 3 (Grados 6° - 7° - 8° - 9°)

Sugerencia de Repeticiones:
Grado 6°: 2 repeticiones  (repetir 2 veces el video)
Grado 7°: 3 repeticiones (repetir 3 veces el video)
Grado 8° y 9°: 4 repeticiones

Feliz regreso! Cuarta Semana Virtual.

Estimados estudiantes.
Luego de una semana de descanso, reflexión y, en algunos casos, de ponerse al día con algunos trabajos pendientes, nos encontramos nuevamente para retomar nuestro quehacer académico.

Recuerden que el propósito fundamental de las clases de actividad física virtual, se centra principalmente en desarrollar capacidades y habilidades para fortalecer su cuerpo y su mente y mantenerlo preparado para sobrepasar esta cuarentena.

Los ejercicios que van a realizar son de corta duración, 4 o 5 minutos, cada uno de ustedes lo puede repetir las veces que desee.

No olviden en los comentarios, hacer una breve descripción de su experiencia, dejar su nombre y su curso para poder valorar su trabajo.

Dejaré mi correo por si alguno requiere de mayor información.
cmmartinezb@educacionbogota.edu.co

Muchas gracias y bienvenidos.