Tercera Semana.
Rutina 2. Abdomen
Del 31 de marzo al 3 de Abril.
Bienvenidos nuevamente.
Esta semana, complementaremos nuestro trabajo físico para continuar fortaleciendo nuestro Sistema Inmunológico, es decir, las defensas de nuestro cuerpo a través de la actividad física con este entrenamiento de 15 minutos.
No olviden: realizar el trabajo en ropa cómoda, invitar un miembro de su familia e hidratarse bien.
Muchos éxitos con este trabajo!!
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buenos días profe
ResponderEliminarla experiencia fue buena con un poco de dolor pero es algo para implementar en nuestra vida diaria y para tener un mejor cuerpo y salud
Vale Verónica
ResponderEliminarSOFIA GONZALEZ CURSO 803
ResponderEliminarBuenas noches me parecieron muy divertidos los ejercicios por que uno puede mantener una buena salud y asi podemos ejercitarnos en esta cuarentena gracias.
Buen día profe,nos pareció interesante conocer y darnos cuenta que aveces utilizamos posturas inadecuadas para hacer algunos ejercicios. Además es fundamental estar hidratados y continuar con las rutinas diariamente y de a pocos aumentando cada día ya que es malo también en un sólo día practicarlas por un largo tiempo.Gracias.-Mariana Atará 902.
ResponderEliminarMe parecio divertida la actividad pero tambien algo dolorosa y de mucho esfuerzo
ResponderEliminarJhon Alexander Lozano Mora 801
Buenas noches profesora es una experiencia muy divertida y al mismo tiempo cansa, pero al terminar me sentí muy bien y con más energía, la verdad son ejercicios que debemos hacer al menos 2 o 3 veces en la semana
ResponderEliminarAngely Téllez 903
gracias por esos ejercicios tan buenos
ResponderEliminarCuál es tu nombre completo? de qué curso?
EliminarBuenos tardes profe los ejercicios que nos puso es muy bueno porque nos mantiene muy saludables y puede servir para tener un metabolismo muy bueno
ResponderEliminaralejandra solano 802
Hola profesora Marilyn si estuvo muy bien la rutina como para seguir ejecutándose desde casa.
ResponderEliminarMe parece una muy buena idea para seguir en forma física soy Eduardo Gutierrez del curso 9-02
ResponderEliminarProfe fue una experiencia chevere ya que experimentamos cosas diferentes y ejercitamos todo nuestro cuerpo como nuestro abdomen y parte de nuestra columna el ejercicio es una de las maneras de mantenernos saludables y en optimas condiciones soy Andres Fernando Ramirez Ruiz 902
ResponderEliminarMi experiencia fue muy divertida y satisfactoria, porque durante la realizacion del ejercio sentia como trabajaba el abdomen y eso me parecio muy bueno ya que pude hacer algo diferente y aprovechar de una mejor manera mi tiempo.
ResponderEliminarQuién?
EliminarEsta actividad me pareció muy chevere es muy buena para nuestra salud y es un poco complicada y de esfuerzo pero nos ayuda a entretenernos en estos momentos
ResponderEliminarKarol Mariana Silva curso: 801
Buenos días profe los ejercicios me parecieron muy buenos, a la misma vez fácil y interesantes
ResponderEliminarQuién?
EliminarAmi me gustaron por que nos unió mas en familia y nos mantuvimos sanos también a ayudo ano aburrir os en esta cuarentena
ResponderEliminarSantiago Andrés Quintero Castellanos curso:802
Profe Dios le bendiga.los ejercicios me parecieron super ya q estoy ejercitando mi cuerpo y los realize con mi hermano
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
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ResponderEliminarbuenas tardes profe..
ResponderEliminarprofe se me ah facilitado estos ejercicios ya que eso lo trabajo en el Gym entonces se me ah facilitado mucho y me ah parecido muy entretenido
tania monsalvo 803
Buenas Tardes profesora
ResponderEliminarlos ejercicios están muy buenos y me han ayudado con todo esto de quedarse en casa, no poder hacer casi nada
Buenas Tardes Profesora: Los ejercicios estuvieron muy buenos los realizamos en familia..Muy buena clase.
ResponderEliminarAlex Andrés Ramos Atencio. 902
Vanesa Quiroga Marín 803
ResponderEliminarMe pareció buena la rutina,ayuda a tener buen físico y abdomen cansa un poco pero ayuda a nuestros músculos
Hola profesora soy la estudiante shalom Natalia Sierra Rodríguez curso 902 profesora yo he estádo haciendo esos ejercicios últimamente aún tengo algo de dolor en los músculos pero creo que voy bien como le dije en un comentario anterior los sigo haciendo con mi hermana mayor todas las noches y me gusta mucho hacerlos muchas gracias
ResponderEliminarSofia Gonzalez 803
ResponderEliminarBuenas tardes profe los ejercicios me parecieron muy buenos aunque algunos duelen un poco pero ayudar a tener una muy buena salud.
Buenas tardes
ResponderEliminarLos ejercicios estuvieron muy interesantes ya que nos ayudan a tener una buena salud
Maria Camila González Zapata 903
profe mi experiencia fue muy dolorosa por que desde hace rato no hago ejercicio pero me párese muy buena la experiencia
ResponderEliminarLUNA SOTO POVEDA 803
Angie Tipazoca curso 803 : me ayuda a tener buen fisico pero duelen pero ayuda a nuestros musculos y tener una buena salud
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarme han servido para mantener actividad fisica aun estando en casa. un poco doloroso pero gratificante
ResponderEliminarJOSHUA CARO 803
Buenas tardes profesora he estado trabajando en los ejercicios dados y son muy buenos pero dolorosose la parte abdominal trapecio y cuádriceps. Están buenos los ejercicios. Gracias
ResponderEliminarCristian Santiago Torres 802.
Buenas tardes profesora soy el estudiante Leao Quesada del curso 902 el ejercicio está bueno y pues la primera vez me dejó doliendo el abdomen pero ahora no casi lo hago todas las noches pronto le enviaré un vídeo gracias por su atención.
ResponderEliminarBuenas tardes profe el ejercicio esta muy bueno y casnsa mucho pero es muy bueno
ResponderEliminarMe gusto mucho el ejercicio me pareció muy fácil me ayuda a fortalecerme más termine cansada y con dolor de abdomen Leidy Geraldin Rubio Vasquez curso 802
ResponderEliminarEs muy interesante para hacerla en casa y es muy buena para la salud y el estado físico de cada uno
ResponderEliminarMe gusto mucho el ejercicio me parecio miy facil y me parecio muy buena para la casa es muy buena para estos dias que estamos en casa
ResponderEliminarHola profe, buenos días soy Valeria Salgado 801, profe los están muy buenos solo que duele un poco pero vale el esfuerzo que ponemos
ResponderEliminarprofe buenos ejercicios aunque al principio duele un poco el abdomen y son faciles para hacer en casa sharon raigoso 902
ResponderEliminarBuenos días profesora Marilyn soy Paula Sánchez del curso 801 el trabajo al principio duele y es cansador pero después es el empeño qué le ponga uno
ResponderEliminarFabián corrales 801
ResponderEliminarAl principio se me dificultó un poco de dolor continuo aveces ya me dolía mucho y no quería seguir pero se que me sirve mucho para mí salu y al pasar al tiempo me acostumbré más hacer los ejercicios y ya cada día por la mañana hago 1 hora de ejercicios de adomen y aveces de pierna
La experiencia como la anterior se sintió bien tanto mi cuerpo corazón y mente se sintieron bien por la variedad de ejercicios que se muestran en el vídeo
ResponderEliminarDaniel puentes curso 801
EliminarAndres felipe lesmes 801
ResponderEliminarMe parecio buena porque me canse mucho y tambien para tener mejor fuersa en el addomen
Buenos dias profe los ejercisios son buenos porque si los hcemos correctamente el resultado es bueno
ResponderEliminarDaniel Chaparro
Curso:801
buenos dias prefesora estos ejercicios son muy buenos para hacer en casa acompañado de su familia soy martin cabrera del curso 602
ResponderEliminarHola profe soy Hugo Esteban Giraldo Trujillo de 803 y estos ejercicios nos ayudan a nuestrocardio
ResponderEliminarLos ejercicios estuvieron muy chéveres para el estado físico del cuerpo
ResponderEliminarLaura Caicedo 801.